DICAS PARA FORTALEER SUA SAÚDE MENTAL

Seja gentil com você mesma(o);
Mantenha relações saudáveis: Onde se sinta acolhida(o) e respeitada(o);
Não se cobre tanto: Deixe as coisas mais leves, se aproxime do que faz o seu coração vibrar;
Constância é tudo: Mantenha hábitos saudáveis. Acorde o seu corpo, não por padrões de beleza, mas por amor a ele, exercite-se;
O tempo todo escolhemos: A alimentação faz parte disso, escolha alimentos que irão te nutrir;
Veja em que tempo está: O futuro é o resultado do agora;
Respire, confie na vida: Quando nos transformamos dentro, a mudança também acontece fora.
Se posicione: Quando aprendemos a nos escutar e a nos respeitar, aprendemos a nos colocar de forma clara e honrada, isso inclui conseguir dizer não sem se sentir culpada(o).

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