psicologia
A ansiedade é muito comum, e cada um de nós já se deparou com alguns sintomas da ansiedade.
Ansiedade é um sentimento de quem vive no futuro, onde o pensamento fica preso em coisas que ainda vão acontecer.
Os sintomas da ansiedade mais comuns são:
- Insônia
- Mãos úmidas
- Boca seca
- Sensação de ter um nó na garganta
- Dificuldades em relaxar
- Dificuldades em dormir
- Tonturas ou vertigem
O Transtorno de Ansiedade
O estado ansioso, é um sentimento que está voltado para o futuro, os pensamentos não estão focados no momento presente.
Sendo alguns deles:
- Síndrome do pânico
- Estresse pós-traumático
- Fobias
- Transtorno obsessivo compulsivo
- transtorno de ansiedade generalizada
Crise de ansiedade
A crise de ansiedade é um momento em que a sensação de angústia e insegurança tomam conta e os sintomas da ansiedade se afloram. Onde prevalece o sentimento de que algo grave irá ocorrer com si próprio ou com pessoas próximas.
Por mais difícil que seja, é importante que olhe de frente para as sensações e que tente reorganizar os pensamentos, realizar respirações profundas e focar no momento presente ajudam muito para que aconteça um certo alívio.
Crise de ansiedade – sintomas
- Falar muito rápido, atropelando as próprias palavras
- Batimento cardíaco acelerado
- Suor frio
- Dor de cabeça
- Tensão muscular
- Tremores
- Ondas de calor
- Náuseas
- Irritabilidade
- Impulsividade
- Pupilas dilatadas
- Sensação de impotência
O tratamento para ansiedade
O tratamento para crise de ansiedade depende da gravidade e da repetição dos sintomas. Se os sintomas da ansiedade chegarem ao ponto de dificultar a sua vida ou dos que estão à sua volta, é aconselhado buscar ajuda.
Primeiro precisamos identificar a serviço de que essa ansiedade está instalada. Acompanhar a história de vida do paciente e o sentido deste determinado sintoma.
A Psicoterapia tem a finalidade de proporcionar sensação de segurança, fortalecer e promover consciência a respeito dos conflitos existentes.
